Стресс, дистресс, эустресс: как отличить «хороший» стресс от «плохого» и научиться им управлять
Слово «стресс» стало таким же привычным, как «кофе» или «интернет». Мы слышим его каждый день: «у меня стресс на работе», «экзамены — это такой стресс», «я в стрессе от...
Внутренняя и внешняя мотивация: вечный поединок за вашу продуктивность. Что же работает лучше?
Знакомо чувство, когда вы с горящими глазами готовы часами заниматься любимым хобби, не замечая времени? А теперь вспомните другое ощущение: когда вы заставляете себя доделать скучный отчет, потому что...
Активное слушание: 5 техник, чтобы стать собеседником, с которым хотят говорить
Давайте будем честны: все мы бывали в ситуации, когда, рассказывая что-то важное, видели перед собой лишь пустой взгляд. Собеседник кивает, говорит «угу», но вы чувствуете — он вас не...
Базовые эмоции: Ваш личный компас в мире чувств. Учимся распознавать радость, грусть, гнев, страх и удивление
Вы когда-нибудь чувствовали, как внутри поднимается волна чего-то сильного, но не могли подобрать точное слово? Или смотрели на собеседника и понимали: что-то не так, но не могли уловить, что...
Когнитивные искажения: 10+ ловушек мозга, которые мешают вам жить
Что такое когнитивные искажения: как ловушки мозга управляют вашей жизнью и почему их знание — ваш билет к свободе
Вспомните последний раз, когда вы яростно спорили, будучи на 100% уверенным...
