spot_img
9 ПОСТЫ

Анна Николаева

Активное слушание: 5 техник, чтобы стать собеседником, с которым хотят говорить

Давайте будем честны: все мы бывали в ситуации, когда, рассказывая что-то важное, видели перед собой лишь пустой взгляд. Собеседник кивает, говорит «угу», но вы чувствуете — он вас не...

Базовые эмоции: Ваш личный компас в мире чувств. Учимся распознавать радость, грусть, гнев, страх и удивление

Вы когда-нибудь чувствовали, как внутри поднимается волна чего-то сильного, но не могли подобрать точное слово? Или смотрели на собеседника и понимали: что-то не так, но не могли уловить, что...

Когнитивные искажения: 10+ ловушек мозга, которые мешают вам жить

Что такое когнитивные искажения: как ловушки мозга управляют вашей жизнью и почему их знание — ваш билет к свободе Вспомните последний раз, когда вы яростно спорили, будучи на 100% уверенным...

Subscribe to our magazine

━ popular

Сила воли как мышца: как тренировать ее каждый день и не допускать истощения

Каждый из нас хоть раз давал себе обещание: «С понедельника начну бегать», «Больше не буду есть сладкое после шести», «Перестану откладывать важные дела на...

«Я-сообщения»: как говорить о своих чувствах и быть услышанным

Вспомните свой последний спор. Скорее всего, он был наполнен фразами вроде: «Ты никогда меня не слушаешь!», «Ты вечно опаздываешь!», «Ты опять все сделал не так!». Знакомо? Такие фразы, начинающиеся с...

Что такое алекситимия: почему вам сложно понять свои чувства

Бывало ли у вас такое: внутри бушует буря, сердце колотится, в животе — узел, но на вопрос «Что ты чувствуешь?» вы можете лишь пожать...

Эффект Даннинга-Крюгера: почему дилетанты уверены в себе, а эксперты сомневаются

Вам наверняка встречался человек, который с невероятной уверенностью рассуждает на тему, в которой очевидно не разбирается? Он дает непрошеные советы, спорит до хрипоты и...

Стресс, дистресс, эустресс: как отличить «хороший» стресс от «плохого» и научиться им управлять

Слово «стресс» стало таким же привычным, как «кофе» или «интернет». Мы слышим его каждый день: «у меня стресс на работе», «экзамены — это такой...